Puncanya?
Masalah kewangan |Menunggu Lama | Konflik rumah tangga |Kena buli |Rasa rendah diri |Beban kerja |Penyakit fizikal| Kesesakan lalu lintas| Persekitaran yang tidak selesa| Tragedi
Jom tengok simptomnya
Gelisah |Risau keterlaluan| Gangguan tido| Kurang tumpuan kerja| Cepat marah
Jom kita amal B berikut:-
Bertenang | Bernafas dlm2 |Berkata : Relaks la beb!| Beribadah| Bercakap dengan seseorang| Berurut|
Berehat dan dengar muzik| Beriadah| Bersenam |Berfikiran positif
Adakah aku stress sekarang?????
No comments:
Post a Comment